しかし、その魅力は、女性らしい美しい動きや得られる開放感、あるいはメンタル面での不調改善だけではありません。 ベリーダンスを踊ることで、「健康になる」「調子が良くなる」との声がとても多く、ここ最近非常に注目されています。
ベリーダンスの基本は、骨盤やお腹(belly)を中心としたからだの動きです。その独特な動きをすることで、普段使っていない筋肉が鍛えられ、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなります。食べることが大好きな私がたくさん食べても太らないのは、ベリーダンスのおかげかもしれません。
さらに、ベリーダンスは、骨盤を正しい位置に戻すのに効果的です。お腹が出てしまう原因の一つとして、骨盤が歪んでいることが挙げられます。長時間パソコン作業をしている方、ハイヒールをよく履く方に見られるように、日常の仕草で骨盤が歪んだりします。
骨盤を補整するベリーダンスの動きは、インナーマッスルやくびれなどシェイプアップにも効果的です。さらに腸に良い刺激を与えるため便通にも良く、血流を調えてくれるトレーニングにもなります。
トルコ出身で、本場のベリーダンスを習得したバーヌから本格的なベリーダンスを習えるところがポイントです。 レッスンは日本語で行いますが、遊び感覚でトルコ語も使います。楽しくダンスしながら自然とトルコ語の言葉も覚えられます。 その国の言葉が少し分かるようになることで、文化としてのダンスをより一層楽しめるようになり、本場の感覚も掴みやすくなると思います。
年齢や体型に関係なく、初心者でも一から教えるので、安心して受講できます。
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