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ベリーダンスの魅力

ベリーダンスの魅力

ベリーダンスは、時代や場所を越え女性の自己表現の手段となっており、今では世界中で親しまれています。トルコで生まれ育った私バーヌがこの踊りの道を歩むことになったのも、ベリーダンスを踊るときに感じる開放感が最初の理由でした。

しかし、その魅力は、女性らしい美しい動きや得られる開放感、あるいはメンタル面での不調改善だけではありません。 ベリーダンスを踊ることで、「健康になる」「調子が良くなる」との声がとても多く、ここ最近非常に注目されています。

ベリーダンスの基本は、骨盤やお腹(belly)を中心としたからだの動きです。その独特な動きをすることで、普段使っていない筋肉が鍛えられ、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなります。食べることが大好きな私がたくさん食べても太らないのは、ベリーダンスのおかげかもしれません。

さらに、ベリーダンスは、骨盤を正しい位置に戻すのに効果的です。お腹が出てしまう原因の一つとして、骨盤が歪んでいることが挙げられます。長時間パソコン作業をしている方、ハイヒールをよく履く方に見られるように、日常の仕草で骨盤が歪んだりします。

骨盤を補整するベリーダンスの動きは、インナーマッスルやくびれなどシェイプアップにも効果的です。さらに腸に良い刺激を与えるため便通にも良く、血流を調えてくれるトレーニングにもなります。

BANUSCHOOLのこだわり BANUSCHOOLのこだわり

BANUSCHOOLのこだわり

  1. トルコ出身でベリーダンスの本場で修行をしたインストラクター

    トルコ出身で、本場のベリーダンスを習得したバーヌから本格的なベリーダンスを習えるところがポイントです。 レッスンは日本語で行いますが、遊び感覚でトルコ語も使います。楽しくダンスしながら自然とトルコ語の言葉も覚えられます。 その国の言葉が少し分かるようになることで、文化としてのダンスをより一層楽しめるようになり、本場の感覚も掴みやすくなると思います。

  2. 未経験者でも安心して体験できる

    年齢や体型に関係なく、初心者でも一から教えるので、安心して受講できます。

  3. ベリーダンスとジプシースタイル。 2種類のスタイルが習得可能

    ダイナミックなジプシースタイルがダイエット効果あり!エレガントでオリエンタルな女性らしい身体へ!

生徒さんの声

コースについて

バーヌと一緒に健やかでキレイな身体を

オリエンタルクラス

渋谷クラス
毎週金曜日 19:00 – 20:00 募集中!
銀座クラス
毎週水曜日 18:35 – 19:30

銀座クラスへの体験レッスンや入会申し込みをお考えの方は、直接「ヒラソル銀座ダンススクール」のお問い合わせにご連絡ください。

銀座クラスについてはこちらよりご覧ください。 →銀座クラスStart ★

対象
振り付けを通してターキッシュオリエンタルの基礎やテクニックを学び、ベリーダンスを楽しみます。 ベリーダンスの経験のない方でも一から丁寧にレッスンしますので、ご安心ください。 女性らしい動きで開放感を得たい方、骨盤運動でインナーマッスルを鍛え、ウエスト周りを引き締めたい方、つまり健康と美しさにこだわる女性にオススメです。 レベル:初心者〜初中級者。

日頃のストレス解消、体力アップ!

ジプシークラス

渋谷クラス
毎週金曜日 20:15 – 21:15 募集中!
銀座クラス
毎週水曜日 19:35 – 20:30

銀座クラスへの体験レッスンや入会申し込みをお考えの方は、直接「ヒラソル銀座ダンススクール」のお問い合わせにご連絡ください。

銀座クラスについてはこちらよりご覧ください。 →銀座クラスStart ★

対象
ジプシースタイルとは、その名前の通り、インドからヨーロッパまで広い地域に暮らしているジプシー民族の踊りです。 私が教えているジプシースタイルは、トルコのベリーダンスが基礎のもので、スカートの端を持ち上げるなど、そのダイナミックな動きはどこかフラメンコにも似ているところがあります。 9/8拍子という独特のリズムに乗って、カルメンに出てくる自分の思うまま振り舞うジプシーの女性たちのように、とにかく笑顔で楽しく踊ります。 ダイナミックな動きが多いので、引き締まったボディを手に入れたい方にオススメです。 レベル:初心者〜中級者。

体形をベリーダンスで優雅にリカバーしましょう!

豊洲クラス

曜日
毎週木曜日 募集中!
時間
12:05 – 13:15
対象
お腹周りが気になる女性、産後に骨盤ケアをしたいママさん、家事・育児に追われて気分転換を求めている方におすすめです。 身体の不調や筋力の低下をベリーダンスで改善するクラスです。 楽しく踊りながら、自然とシェイプアップをしましょう。 効果を上げるために、通常のレッスンより10分長い、70分のクラスになります。 レベル:初心者〜初中級者。 注:お子様さまのご参加はご遠慮ください。自分だけの時間を楽しみましょう!

レッスン料について

入会金
10,000円(1回のみ )
月謝制
渋谷クラス 週1回レッスン(月4回)10,000円 週2回レッスン(月8回)18,000円

豊洲クラス(月4回)12,000円

チケット制
渋谷クラス レッスン5回分のチケット
15,000円 (3ヶ月有効)

豊洲クラス

レッスン5回分のチケット
17,000円 (3ヶ月有効)

体験レッスンについて

体験レッスン:1,000円
(要予約)

体験レッスン日は特にございませんので、ご都合の良い時、いつでも体験していただけます。 予約が必要ですので、お電話またはメールで体験レッスン希望日とクラスをご連絡ください。

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入会金 50%OFF キャンペーン!!

【要予約】体験された日に入会・チケット購入された場合、 入会金10000円を半額の5000円とさせていただきます。

服装・持ち物

  • 動きやすい服装(Tシャツやキャミソールにスパッツやジャージなど)
  • 裸足で踊りますので、靴は不要。
  • 飲み物

オリエンタル、ジプシーコース教室アクセス

Studio Worcle 110号室 住所:東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1。 JR、東急、京王、東京メトロ「渋谷」駅 西口 徒歩3分

ママのベリーダンス教室アクセス

インスタイル豊洲スタジオ 住所:東京都江東区豊洲3丁目2-24 豊洲フォレシア1F 有楽町線豊洲駅1c出口より徒歩1分、ゆりかもめ線豊洲駅より徒歩 6 分